Slow flow jóga

Jste zde: Home / Slow flow jóga

SLOW FLOW

Slow flow jóga

SLOW FLOW powerjóga

Koncept cvičení „slow flow“ rozvíjí pozice jógy v plynulém a klidném rytmu dechu. Trénuje a zlepšuje fyzickou kondici, vnímání a sebeuvědomování sebe sama.
Pravidelným cvičením powerjógy vytrénujete sílu svalů, především pak břišních svalů a svalů pánevního dna. Zároveň účinně protáhnete a uvolníte svaly zad a zpevníte problémové partie. Slow flow je účinný trénink pro redukci přebytečných kilogramů a uvolnění stresu. Slow flow program zvládne kǎždý, kdo má zájem o praktikování powerjógy.
Cvičení je vhodné pro všechny zdravé lidi. I pro začátečníky. Slow flow je velice účinný, pomalý a propracovaný systém powerjógové lekce.

Cvičí se klasický pozdrav slunci, pozdravy slunci a sekvence tančícího bojovníka, sekvence pro posílení břicha, sekvence ve vinyasa stylu, otevření kyčlí , techniky záklonů a přípravné pozice stoje na hlavě. Rozvíjíme základy plného jógového dechu a dynamický dech udždžají.

Lektor: Bc.. Renata Herbáčková (certifikovaný instruktor powerjógy, absolvent BMSA)

Čas cvičení

pondělí
09:00 - 10:00
úterý
18:30 - 19:30
čtvrtek
09:00 - 10:00

Detail cvičení